Pridruži se nam

Urnik vadb

PONEDELJEK 19:00-20:00
TOREK 18:00-19:00
ČETRTEK 18:00-19:00

Vadbe se izvajajo na lokaciji:
Prostori Mehanizacije Miler, Dobja vas 4, Ravne na Koroškem, Slovenija

Pridruži se nam

Kako lahko sodelujeva

Vadba je namenjena vsem starostnim skupinam. Tako moškim kot ženskam. Predhodno znanje ni potrebno, saj smo si kot posamezniki zelo različni, telesa se razlikujejo, tudi naše konstrukcije niso enake. Moj cilj je, da začnemo delovati zavestno. Vse kar počnemo, tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju, da se zavedamo kaj počnemo in zakaj to počnemo. V eni uri vadbe se osredotočimo na asane, zavestno dihanje, vizualizacijo, tudi ples. Po potrebi prilagodim potek vadbe tako, da je skladno s celotno skupino. Pri individualni vadbi pa se popolnoma prilagodim potrebam posamezniku.

Darilni boni

Darilne bone za vadbe lahko podarite vašim najbližjih.

Kontakt za nakup

Moja zgodba

Mojo zgodbo polnijo plavanje, potovanja, psihologija in joga. Vzponi in padci. Dnevu nikoli ne pustim, da mine, ne da bi se (na)SMEJALA sebi ali drugim. Smeh je pol zdravja, kot pravijo.

Več kot 18 let sem se aktivno ukvarjala s plavanjem. Udeleževala sem se evropskih in svetovnih mladinskih prvenstev, skozi celo srednjo šolo me je zbujala budilka ali pa sem kar sama čakala, da zazvoni ob 4:49.

Plavanje me je popeljalo do joge, do študija psihologije v Ameriki in mi dalo izjemno podlago za življenje. Ne le, da sem se naučila reda in discipline, naučila sem se vztrajati tudi tam, kjer ni bilo niti kančka upanja za nadaljevanje poti.

Šport je del mene. Pri 17 letih me je z jogo seznanila moja takratna športna psihologinja Tjaša Jezernik in še danes sem ji hvaležna, da mi je dala 2 lista, na katerih je bil po korakih narisan pozdrav soncu. Začelo se je z nekaj minutami na dan, potem pa je moja strast do joge tako eksplodirala, da sem začela eksperimentirati z vajami iz različnih knjig.

Videla sem pozitivne učinke, zato sem že na začetku vedela, da hočem nadaljevati v tej smeri. Z rednim izvajanjem asan, vizualizacijami in ozaveščenim dihanjem je življenje postajalo čedalje čarobnejše. Res je, da se še vedno najde dan z grenkim priokusom, ampak s treningom se odziv na takšne situacije spremeni.

Tako sem združila svoje osebne izkušnje in znanje z 200-urnega certificiranega učiteljskega tečaja joge, čemur sem dodala še pridih psihologije. Skozi vadbo in e-knjigo želim ljudem podariti delček sebe, svojega znanja in jih navdihniti, da “razmigamo” in spočijemo telo in duha.

Namaste.
Tamara


V elementu

Galerija slik

Socialna omrežja

Spremljajte me na socialnih omrežjih

Instagram
Imate vprašanje?

Kontaktirajte me

Lokacija
Prostori Mehanizacije Miler,
Dobja vas 4,
Ravne na Koroškem,
Slovenija
Pridobi lokacijo
Kontaktna številka
+386 31 738 415
E-naslov
info@tamaramiler.com
Spremljajte nas