Skupinske vadbe v živo
Sprosti svoj um, obnovi energijo in izboljšaj svoje počutje z vadbami v živo!
↓
Vabim te, da se pridružiš naši skupnosti, kjer skozi jogo in qi gong odkrivamo zavestno povezavo med zunanjim in notranjim svetom.
↓
Z večletnimi izkušnjami v poučevanju restorativne joge, vinyase, qi gonga in meditacij, s tabo delim strast do tehnik, ki te bodo vrnile v stik s sabo in te sprostile in te napolnile z energijo.
Ni važno če si med začetniki ali pa imaš za sabo že večletne izkušnje!
Vadbe v živo so namenjene vsakomur, ki želi raziskovati tehnike samo zavedanja, pridobiti boljše razumevanje svojega telesa in uma ter se naučiti, kako doseči globoko sproščeno stanje.
Vadbe so skrbno načrtovane, z namenom, da dosežeš notranjo pomiritev ter dvig energije. Vsaka ura je edinstvena, prinaša osvežujočo mešanico tradicionalnih tehnik in sodobnih praks. Združitev vzhoda in zahoda.
Lokacija vadb je Dobja vas 4, 2390 Ravne na Koroškem, kjer v majhni skupini umiriš um, sprostiš telo ter si povrneš življenjsko energijo nazaj vase.
Prijavi se zdaj!
↓
Pridruži se mi na edinstveni poti k boljšemu počutju. Veselim se, da bom s tabo delila prakse in tehnike ter te pospremila na pot harmonije telesa, uma in duha.
Za več informacij o vadbah v živo, se prijavi na mailing listo. S tem boš na tekočem o vseh pomembnih informacijah o prihajajočih vadbah v živo.
Te zanima več?
Več o Vinyasa jogi
Vinyasa joga je dinamična in tekoča oblika joge, ki povezuje dihanje z gibanjem. Beseda “vinyasa” izhaja iz sanskrtske besede, ki pomeni “povezava” ali “gibanje v skladu s dihanjem”. Vinyasa joga se osredotoča na prehode med različnimi jogijskimi položaji in ustvarja gladko in neprekinjeno zaporedje premikov.
Vinyasa joga je znana po svoji fluidnosti in plesni naravi, pri čemer se en položaj prehaja v naslednjega skupaj s tekočim dihanjem. Vinyasa se lahko prilagaja posameznikovim potrebam in sposobnostim, zato je primerna za različne ravni prakse joge, od začetnikov do izkušenih jogijev.
Poleg fizičnega učinka, kot so izboljšana moč, ravnotežje in prožnost, vinyasa joga prinaša tudi številne druge koristi. Povezanost gibanja z dihanjem spodbuja zavedanje in koncentracijo, sprošča um ter ustvarja harmonijo med telesom in duhom. Praksa vinyasa joge lahko prinese tudi povečanje vitalne energije, izboljšanje dihalne zmogljivosti in lajšanje stresa.
Vinyasa joga ponuja prilagodljivost in kreativnost, saj se lahko zaporedja vaj prilagajajo glede na potrebe in želje posameznika ali skupine. Praktikanti lahko uživajo v različnih tematskih vinyasa razredih, kot so moč vinyasa, hot vinyasa, slow flow, jutranje vinyasa itd.
Več o restorativni jogi
Restorativna joga je vrsta joge, ki se osredotoča na globoko sprostitev telesa in uma. Ta praksa vključuje uporabo podporne opreme, kot so blazine, odeje, bloki in pasovi, za ustvarjanje udobnih in podpornih položajev, ki omogočajo telesu, da se popolnoma sprosti. Namen restorativne joge je spodbuditi globoko sprostitev, obnoviti energijo in uravnotežiti živčni sistem.
V restorativni jogi se držijo nežnih in pasivnih položajev dalj časa, običajno od 5 do 20 minut. Medtem ko se telesu omogoča, da se sprosti in odpre, se poudarek usmerja na dihanje, umirjanje uma in globoko sprostitev. To pomaga zmanjšati stres, napetost in tesnobo, spodbuja regeneracijo telesa ter pospešuje proces celjenja.
Restorativna joga je primerna za vse ravni prakse joge, tudi za tiste z omejitvami ali poškodbami. Pomaga pri uravnavanju energije, povečanju prožnosti, izboljšanju spanca ter obnovi telesa in uma. Ta praksa je idealna za tiste, ki želijo vzeti si čas zase, se sprostiti in obnoviti svoje celotno bitje.
Restorativna joga je blažilna in sproščujoča oblika joge, ki je namenjena obnovi telesa in uma. Je idealna praksa za zmanjševanje stresa, napetosti ter spodbujanje notranje harmonije in celovitega počutja. Ta opis za spletno stran vam lahko služi kot uvodno sporočilo o restorativni jogi:
“Dobrodošli v svetu restorativne joge, kjer lahko najdete mir, sprostitev in obnovo. Restorativna joga je nežna, a izjemno močna praksa, ki nas vodi skozi globoko sprostitev in regeneracijo. S poudarkom na počasnih, preprostih položajih, podprti z uporabo pripomočkov, restorativna joga nam omogoča, da se umirimo, se osredotočimo na dihanje in se poglobimo v notranji svet.
Med restorativno jogo vabimo telesne in umske napetosti, da popustijo. S pomočjo mehkih blazin, odej, blokov in pasov ustvarjamo podporno okolje, ki nam omogoča, da se popolnoma sprostimo in se prepustimo procesu regeneracije. S tem pristopom omogočamo telesu, da se sprosti in ozdravi, medtem ko um najde notranji mir.
V restorativni jogi se osredotočimo na globoko dihanje in prisotnost v trenutku, kar nam pomaga umiriti živčni sistem in zmanjšati stres. S pomočjo dolgih, počasnih dihov vzpostavljamo ravnovesje v telesu, spodbujamo cirkulacijo energije ter povečujemo zavedanje in prisotnost v lastnem telesu.
Naši izkušeni in predani učitelji vam bodo vodili skozi prakso restorativne joge s sočutjem in pozornostjo. Ne glede na vašo starost, gibljivost ali predhodne izkušnje z jogo, boste v restorativni jogi našli svoj prostor za sprostitev, obnovo in regeneracijo.
Pridružite se nam in dovolite, da vas restorativna joga popelje na pot notranjega miru, fizične obnove ter celovitega blagostanja. Preoblikujte svojo prakso joge v edinstveno izkušnjo regeneracije in poglobitve stika s seboj.”
Ta opis vključuje glavne značilnosti restorativne joge, kot so nežnost, uporaba pripomočkov, podpora telesu, poudarek na dihanju in sprostitvi, ter spodbuja občutek notranjega miru, regeneracije in blagostanja.
Kje poteka?
Lokacija vadb je Dobja vas 4, 2390 Ravne na Koroškem, kjer boste doživeli čarobno okolje, ki vam bo pomagalo pri umiritvi, sproščanju in obnavljanju vašega telesa, duha in duše.
Je vadba primerna za začetnike?
Ne glede na to, ali si začetnik ali že izkušen praktikant, vadbe v živo so namenjene vsakomur, ki želi raziskovati tehnike samo zavedanja, pridobiti boljše razumevanje svojega telesa in uma ter se naučiti, kako doseči globoko sproščeno stanje.
