YIN in RESTORATIVNA JOGA OKTOBER

YIN in RESTORATIVNA JOGA

Yin in restorativna joga sta praksi, usmerjeni v globoko sprostitev in obnovo telesa ter uma. V nasprotju z dinamičnimi oblikami joge, Yin in restorativna joga poudarjata dolgotrajno zadrževanje asan, kar omogoča globlji dostop do vezivnih tkiv, živčnega sistema in energetskih poti telesa.

Yin joga je praksa, ki se osredotoča na nežno raztezanje in sproščanje globokih fascialnih struktur. Asane se izvajajo počasi in se zadržijo dalj časa, kar omogoča globoko sprostitev in izboljšanje prožnosti. Poudarek je na pasivnosti, ki omogoča, da gravitacija opravi svoje delo, medtem ko telo postopoma popušča in se osvobaja napetosti.

Restorativna joga se osredotoča na sprostitev telesa z uporabo rekvizitov, kot so blazine, bolsterji, odeje in trakovi, ki podpirajo telo v različnih asanah. Namen te prakse je zmanjšanje stresa, izboljšanje spanja in podpora regeneraciji telesa. Restorativna joga je idealna za tiste, ki iščejo način za obnovitev telesne energije in globoko sprostitev po vsakodnevnih obremenitvah.

Obe praksi, Yin in restorativna joga, skupaj ponujata celostno izkušnjo, ki ne le izboljša telesno mobilnost in sprostitev, temveč tudi umirja um ter prinaša globoko notranjo ravnovesje.

PRIJAVA

Yin in restorativna joga poteka v sredah v mesecu oktobru, od 2.10. 2024 do 30.10. 2024, med 18:00 in 19:00 uro.

Cena mesečne karte je 60 EUR (15 EUR na obisk).

Vse skupinske vadbe v živo se izvajajo na lokaciji Dobja vas 4, 2390 Ravne na Koroškem.

Zaradi individualnega pristopa je število mest omejeno. Mesto v skupini je zagotovljeno po prijavi in plačilu. Po plačilu vračilo denarja ni možno, možen pa je prenos na druge izdelke in storitve Tamara Miler s.p.